Caminar sin teléfono: La receta médica más barata del mundo

​Estamos sobreestimulados. El cerebro humano no está preparado para recibir trescientas notificaciones, noticias y mensajes por hora. La consecuencia directa es el agotamiento mental y el insomnio crónico. Los especialistas encontraron que dejar el aparato en la mesa de luz y salir a caminar mirando los árboles, los vecinos y la calle, resetea el sistema nervioso. Nos devuelve a la realidad palpable. No hace falta correr una maratón; treinta minutos de caminar mirando el barrio son suficientes para bajar la ansiedad a la mitad.​