Quince minutos de sol: El "botón de reinicio" que el cuerpo pide a gritos

​Vivimos bajo techos. Pasamos de la casa al auto, del auto a la oficina y de la oficina al supermercado. Siempre iluminados por tubos fluorescentes o pantallas frías.

El cuerpo humano es como una planta: si lo dejas en la sombra, se marchita, el humor se vuelve irritable y las defensas se desploman.
​Con los días lindos asomando ahora en nuestra región, los médicos ruegan que recuperemos un hábito perdido: salir afuera. No hace falta caminar cinco kilómetros.

El solo hecho de salir al balcón, al fondo o a la plaza, sentarse en una silla, cerrar los ojos y dejar que el sol te pegue en la cara durante quince minutos, hace magia.

La vitamina D se dispara, el estrés baja drásticamente y el cerebro entiende que es de día, lo que te garantiza dormir mil veces mejor a la noche. Regalale a tu "chasis" esos quince minutos de naturaleza pura..

Es gratis y te reinicia la vida.​