La "Mente de Monje": El nuevo lujo de nuestra era no se compra con dinero

​El estrés crónico y los niveles de cortisol por las nubes son la pandemia silenciosa de hoy. Para combatirlo, la psicología moderna está mirando hacia filosofías milenarias. Desarrollar una "mente de monje" no significa irnos a vivir a la montaña, sino aprender a poner límites: apagar el celular en la cena, regalarnos quince minutos de silencio al levantarnos y dejar de creer que tenemos que estar "disponibles" las 24 horas. El silencio no es un vacío; es el espacio donde por fin podemos escucharnos a nosotros mismos.​