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El arte de decir "NO": Por qué poner límites nos salva la vida
Nos educaron para ser siempre complacientes, pero la carga de cumplir con todo el mundo nos está enfermando. El egoísmo sano como herramienta de supervivencia.
Hace 2 horas Salud 
Aceptar invitaciones a las que no queremos ir, hacer favores que nos quitan nuestro propio tiempo de descanso y aguantar comentarios tóxicos por "no pelear". La psicología actual es tajante: la falta de límites personales es la receta perfecta para la depresión y el estrés. Aprender a decir "No, gracias, hoy prefiero quedarme en casa" sin sentir culpa, es el acto de amor propio más grande que podemos hacer. Para poder querer bien a los demás, primero tenemos que protegernos a nosotros mismos.
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